바나나1 바나나의 효능, 칼로리, 고르는 Tip, 보관방법 총정리 바나나는 맛도 좋고 쉽게 포만감을 느낄 수 있는 데다 비교적 저렴한 가격으로 구입이 가능해 바쁜 현대인들의 간편한 식사대용으로 인기가 높습니다. 그런데 이런 바나나가 영양 또한 풍부해서 우리들의 건강을 지켜주고 있다는 사실을 알고 계신가요? 이번 포스팅에서는 바나나의 놀라운 효능과 건강에 미치는 영향에 대해 알아보겠습니다. [ 바나나의 효능 ] ▶ 항산화 작용바나나에는 항산화 작용을 도와주는 비타민 C와 망간이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이와 같은 성분은 몸속 세포를 보호하고 면역 체계를 강화하며, 노화를 지연시키는데 도움을 줍니다. ▶ 소화 개선식이섬유 함유량이 높은 바나나는 소화를 개선하는 데 도움을 줍니다. 소화가 잘 되면 체내에 독소가 축적되지 않아 건강한 대변을 유지할 수 있고, 변비를 .. 2024. 4. 22. 이전 1 다음
