블루베리 칼로리1 블루베리의 효능, 구입시 Tip, 보관방법, 세척방법 총정리 타임지 선정 10대 슈퍼푸드로 불리는 블루베리는 새콤달콤하면서도 몸에 좋은 성분들이 많이 들어있어 꾸준히 사람들의 사랑을 받는 과일 중 하나입니다. 오늘은 블루베리의 효능 및 칼로리, 구입 시 Tip, 세척방법 등 블루베리에 대한 모든 것을 알아보도록 하겠습니다. [블루베리의 효능] 슈퍼푸드로 불리는 블루베리의 효능은 다음과 같습니다. ▶항산화 작용: 블루베리에는 안토시아닌, 플라보노이드, 비타민 C 등 다양한 항산화물질이 함유되어 있어 우리 몸의 세포를 보호해주고 면역력을 높여주며, 노화를 방지하는데 도움을 줍니다. ▶눈 건강: 블루베리에 많이 함유되어 있는 루테인과 제아잔틴 성분들은 황반변성 및 백내장 같은 눈 건강 문제를 예방하는 데 도움이 됩니다. 또한 안토시아닌 성분은 시력저하, 눈의 피로 등.. 2024. 4. 25. 이전 1 다음
